Η πιο γρήγορη πίτσα στον κόσμο: Θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή για σέικερ πίτσα με χαμηλούς υδατάνθρακες

Η πιο γρήγορη πίτσα στον κόσμο: Θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή για σέικερ πίτσα με χαμηλούς υδατάνθρακες

Η πιο γρήγορη πίτσα στον κόσμο: Θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή για σέικερ πίτσα με χαμηλούς υδατάνθρακες

Τίποτα δεν ξεπερνά μια νόστιμη, φρέσκια πίτσα στο φούρνο. Αλλά λόγω της βάσης και της επικάλυψης, η πίτσα έχει συνήθως πολλές θερμίδες.

Θέλετε να προσέχετε το βάρος σας, αλλά δεν μπορείτε χωρίς το ιταλικό κλασικό;

Τότε η υγιεινή πίτσα σέικερ είναι ιδανική για εσάς. Δεν είναι μόνο χαμηλή σε υδατάνθρακες, αλλά παρασκευάζεται αστραπιαία με λίγα μόνο υλικά και έχει πραγματικά νόστιμη γεύση.

Να τρώτε πίτσα και να χάνετε βάρος; Είναι τόσο εύκολο.

Έτσι φτιάχνετε μόνοι σας την πίτσα σέικερ

Για να προετοιμάσετε τη βάση θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

  • 1 ½ φλιτζάνι τυρί cottage ή τυρί κρέμα
  • 4 αυγά
  • 200 γρ Γκούντα τριμμένο
  • 30 γρ αλεσμένα αμύγδαλα ή 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα είδος ζύμης.

Μπορείτε να αλλάξετε την επικάλυψη όπως θέλετε. Σε αυτή τη συνταγή χρησιμοποιήσαμε τα ακόλουθα υλικά:

  • 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
  • 1 κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • μια χούφτα φύλλα σπανάκι
  • 1 συσκευασία κύβοι άπαχου ζαμπόν

Ο τόνος ή το βραστό ζαμπόν είναι επίσης καλό για την πίτσα σέικερ.

Είστε χορτοφάγος; Αφήστε έξω το κρέας και απλά προσθέστε περισσότερα λαχανικά, όπως κολοκυθάκια, καλαμπόκι ή μανιτάρια.

Τώρα ανακατέψτε όλα τα υπόλοιπα υλικά, εκτός από τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και το ζαμπόν σε κύβους, με το μείγμα cottage cheese και αυγών και αλατοπιπερώστε το μείγμα σύμφωνα με τα προσωπικά σας γούστα, πχ αλάτι, πιπέρι και ρίγανη. Το καρύκευμα της πίτσας είναι επίσης καλό.

Στη συνέχεια απλώνουμε τη ζύμη σε ένα ταψί και την λειαίνουμε. Τώρα βάλτε τη βάση με κρεμμύδια και ζαμπόν σε κύβους και ψήστε την πίτσα στον προθερμασμένο φούρνο για περίπου 35 λεπτά στους 200 βαθμούς. Γίνεται όταν οι άκρες αρχίζουν να καφέ.

Ανάλογα με την επικάλυψη και την ποσότητα, η πίτσα έχει από 500 kcal έως 700 kcal και είναι πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες χάρη στο τυρί κότατζ, που την κάνει να νιώθει χορτάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μην βαραίνει το στομάχι.

Ιδανικό για όποιον χρειάζεται κάτι γρήγορο, αλλά που δεν θέλει να κάνει χωρίς υγιεινά γεύματα.

Leave a Reply

Your email address will not be published.