Η τρέχουσα μελέτη δείχνει: Όσοι περνούν το τεστ ισορροπίας των 10 δευτερολέπτων ζουν περισσότερο

Περισσότεροι από 650.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από πτώσεις και τους τραυματισμούς που προκαλούν. Ατυχήματα που θα μπορούσαν να αποφευχθούν; Σε μια πρόσφατη μελέτη παρατήρησης, …

Για την καλοκαιρινή ποδηλατική περιήγηση: σύγχρονα ηλεκτρονικά ποδήλατα από το SAXXX

Καλοκαιρινή ώρα σημαίνει ποδηλασία! Σχεδόν κανένα άθλημα είναι τόσο χρήσιμο και ευέλικτο όσο η ποδηλασία. Η τακτική ποδηλασία μπορεί να συμβάλει στη σωματική και ψυχική …

Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους: Οι ειδικοί δίνουν πέντε σημαντικές συμβουλές κατά των κροτώνων

Πεζοπορία στη φύση το καλοκαίρι χωρίς να σκέφτεστε τα τσιμπούρια – αυτό θα ήταν ωραίο. Δυστυχώς, οι συναντήσεις με τα ζώα δεν μπορούν να αποφευχθούν …

Οι διαταραχές ύπνου ως μόνιμη επιβάρυνση: Με αυτές τις συμβουλές μπορείτε να καταπολεμήσετε την έλλειψη ύπνου

«Αντί να ασκείστε αργά ή να τρώτε βαριά γεύματα, θα πρέπει να αποσυρθείτε περίπου μια ώρα πριν κοιμηθείτε», είπε ο επικεφαλής του διεπιστημονικού κέντρου ύπνου …

Χαλάρωση στην εργασία: Λιγότερο άγχος στην εργασία μπορεί να μαθευτεί

Οι δύο επιστήμονες, που διδάσκουν στη Σχολή Κοινωνικής Εργασίας, Εκπαίδευσης και Νοσηλευτικής στο Πανεπιστήμιο Esslingen, περιλαμβάνουν την προοδευτική μυϊκή χαλάρωση (PMR), στην οποία μεμονωμένες μυϊκές …