Σκληρή προπόνηση: 15 λεπτά προπόνησης HIIT fat killer είναι αρκετά για κραυγαλέα αποτελέσματα

Η νέα μας προπόνηση θα παρουσιαστεί από τις προπονήτριες Άννα-Λένα και Νικόλ. Η μίμηση είναι σίγουρα επιθυμητή! Έτσι λειτουργεί: Η προπόνηση αποτελείται από προθέρμανση και …

Επιστροφή στο παιχνίδι: Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την προπόνηση μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα από τον αθλητισμό

Το χειμώνα, πολλοί άνθρωποι αφήνουν τα συνηθισμένα προγράμματα προπόνησής τους να ξεγλιστρήσουν σε κάποιο σημείο. Το να σηκωθείτε ξανά μετά από αρκετές εβδομάδες μερικές φορές …

Προπόνηση στο γυμναστήριο: Αυτές οι πέντε προπονήσεις καίνε τις περισσότερες θερμίδες

Δεν είναι όλα τα μαθήματα που προσφέρονται στο γυμναστήριο εξίσου αποτελεσματικά στην καύση θερμίδων. Ποιες όμως πέντε προπονήσεις είναι οι μεγαλύτεροι δολοφόνοι θερμίδων; Φυσικά, ο …