Ο ειδικός αποκαλύπτει: Αυτό το πρόγραμμα διατροφής θα σας φέρει σε φόρμα για το καλοκαίρι
by Δεν υπάρχει δίαιτα ή δίαιτα που να είναι κατάλληλη για όλους. Ως εκ τούτου, η επίδρασή τους είναι συνήθως βραχύβια. Ο ατομικός μεταβολισμός, ο τρόπος …
Tag: χάνω βάρος
Σκληρή προπόνηση: 15 λεπτά προπόνησης HIIT fat killer είναι αρκετά για κραυγαλέα αποτελέσματα
Η νέα μας προπόνηση θα παρουσιαστεί από τις προπονήτριες Άννα-Λένα και Νικόλ. Η μίμηση είναι σίγουρα επιθυμητή! Έτσι λειτουργεί: Η προπόνηση αποτελείται από προθέρμανση και …
Ιδανικό για μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, αυτό το μπιφτέκι ντομάτας δεν έχει σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες
Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν το γρήγορο φαγητό επειδή θέλουν να τρώνε υγιεινά. Φυσικά, τα μπιφτέκια, οι πατάτες και άλλα παρόμοια είναι νόστιμα, αλλά είναι και ανθυγιεινά …
Χάστε βάρος μακροπρόθεσμα: 7 συμβουλές για να σας διευκολύνουν να φτάσετε στο στόχο σας
Η απώλεια βάρους είναι ένας αγώνας για πολλούς ανθρώπους. Γιατί οι άνθρωποι πρέπει να κατακτήσουν τον πιο αδύναμο εαυτό τους και να μείνουν στην μπάλα. …
Χάστε βάρος ευέλικτα: Αυτό είναι το νόημα της «ευέλικτης δίαιτας» και αυτά είναι τα πλεονεκτήματα
Τι είναι η ευέλικτη δίαιτα; Η «ευέλικτη δίαιτα» είναι μια έννοια δίαιτας που σας γλιτώνει από το φαινόμενο γιο-γιο, αποφεύγει τις λιγούρες και, πολύ σημαντικό, …
Γι’ αυτό δεν μπορείτε να χάσετε βάρος
Τι ωραία που υπάρχουν αντίστοιχα ροφήματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που μπορούν να ικανοποιήσουν τη λαχτάρα σου για γλυκά ποτά. Εξάλλου, έρχονται χωρίς ζάχαρη …
Από 145 κιλά έως 65 κιλά – έτσι τα κατάφερε η Τζούλια
Όλα ξεκίνησαν με την εγκυμοσύνη μου το 2008. Κατά τη διάρκεια αυτής της εγκυμοσύνης πήρα ήδη σχεδόν 30 κιλά. Όταν γεννήθηκε η κόρη μου το …
Vegan και υπέρβαροι: 8 λάθη που μπορείτε να αποφύγετε όταν τρώτε vegan
Ο αγώνας με το δικό του βάρος γίνεται γρήγορα άκαρπη εργοθεραπεία για αρκετούς. Σίγουρα δεν λείπει μια πλημμύρα καλοπροαίρετων (αλλά όχι απαραίτητα καλών) συμβουλών. Αλλά …
13 εύκολες εναλλακτικές ζυμαρικών για να χάσετε βάρος
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να αποφύγετε τα ζυμαρικά. Μπορούμε να εκτονώσουμε αυτήν την παλιά πεποίθηση με υπέροχες εναλλακτικές λύσεις. Αν και πρέπει …
Ο γυμναστής μοιράζεται πέντε ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά
Είναι το στομάχι σας μια από τις προβληματικές σας περιοχές; Δεν είστε μόνοι σε αυτό. Ακόμη και πολλοί άνθρωποι που είναι πραγματικά αδύνατοι παραπονιούνται για …